Basis Klassiek

Laten we beginnen met de herkomst van aufguss:

Dit thema is relevant voor elke aufguss meester, of je nu net begint met opgieten of je vaardigheden wilt verfijnen, de klassieke basistechnieken zijn een ‘must-know’ voor alle saunameesters.

Basis klassiek is gericht op het effectief verplaatsen van lucht met behulp van de handdoek op verschillende manieren. De Basis klassiek rust je uit met de essentiële kennis en technieken die nodig zijn om een goede aufguss uit te voeren, terwijl je ervoor zorgt dat je lichaam in balans blijft en overbelasting wordt voorkomen.

Onderwerpen binnen dit thema:

  • Helikopter (openen & sluiten)
  • Dekentjes
  • Engel
  • Vlag
  • Pizza
  • Lichaamsbeweging tijdens de bewegingen
  • De bovenstaande bewegingen combineren (zoals te zien in de video hierboven)

Cursus thema's

T h e m a s

Ontdek andere cursusthema’s: